「笑って暮らせば…」

 

おはようございます! 毎日が既に幸せの中だった事に気づけた

私達ですが、今朝は「笑顔で暮らせばすべてが愛になる」。

そんなメッセージを受け取りました。

 

2020「愛」を高めてオキシトシンを放出させていきます。

その為には、まずは自分が幸せであること。

 

オキシトシンは愛情ホルモン。

母親が赤ちゃんにオッパイをあげるときにそのホルモンが

高まっていき、母性愛が目覚めるようです。

 

また、男女に於いても、ハグをしたりキスをしたり・・・

ペットや愛しく思うものなど私達の生活のなかでも

高まるホルモンではありますが、

求めすぎる傾向が強くなると、ドーパミンが増え攻撃的になったり

不足をどんどん相手に要求しはじめたりします。

 

そして、セロトニンが不足し、心が小さくなって、

イライラしたり不安になったり、突然悲しくなったりしてきます。

その心の状態で、色々考えてしまうので疲れてエネルギー切れの状態が続きます。

 

もうそうなると、「負の連鎖」になってしまいどうしようもなく

悲しくなったり、不安になったりとしてくるのです。

 

そうなる前に、まずは「丹田呼吸法」ですべてを吐き出していきましょう。

一人で必死に緊張状態でやっていても良くありません。

まずは、教室で心と体を緩めてから行うようにしていきましょう。

 

そして、「何のために・・・」今、自分が生きているのか?

少し自分に問いかけてみませんか?

 

あなたを、悩ます為でも、怒りを持たせるためでもないことを

自分で感じてみましょう。

 

心のサイズが広がってくると、必ず見えてきます。

そこまで、一緒に解放していきましょう。

 

あなたは、ひとりであってすべてなのです。

まずは、あなたが笑顔でなければなりません。

 

あなたの笑顔をが周りを幸せにします。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。